| 菜脯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 739克 | 菜脯鸡热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于健美操257分钟消耗的热量...280 | |||||
菜脯鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、萝卜干（适量）、红椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 鸡腿洗净去骨切小件，萝卜干、红椒洗净切粒，葱姜切段备用。
2/3. 锅烧热，放入油少许即刻把鸡肉放入快炒。炒至鸡肉发白略有焦放入生姜继续快炒。
3/3. 再接着放入一半葱段、红椒和萝卜干炒匀。接着生抽、鲜味汁、糖调味，最后撒剩余的葱段，关火盛盘！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、下气、开胃消食等功效；可与羊排、肥牛、五花肉搭配；与橘子、阿胶、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜脯鸡热量1200 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠873.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾297 毫克