| 虾仁百花球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 288克 | 虾仁百花球热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于唱歌116分钟消耗的热量...120 | |||||
虾仁百花球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（150克）、去皮马蹄（40克）、蟹柳（3个 切丁）、面粉（5克）、食用油（3勺）、盐（适量）、白糖（适量）、鲜贝粉（适量）
1/4. 留出6只虾仁其余剁末，然后留出食用油跟面粉外其余全部搅拌在一起
2/4. 手上抹点油（这样就不会沾在手上）把搅拌好的虾仁做成丸子装，共6个
3/4. 把之前留出的6只虾仁在身体的位子抹上面粉，尾巴朝上身体朝下扎在丸子上
4/4. 把虾仁丸子放入蒸锅，冒蒸汽开始算起15分钟出锅，找个干净大方的碟子摆放整齐，上面撒上发香粉、菊花瓣这道菜就完成了。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、提高性欲、预防高血压等功效；可与油菜、龙须菜、娃娃菜搭配；与葡萄、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、清热解毒、充胃液等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁百花球热量233 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克