| 姜汁炖奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 200克 | 姜汁炖奶热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于固定脚踏车12分钟消耗的热量...420 | |||||
姜汁炖奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、鲜榨姜汁（16克）、白糖（20克）
1/1. 将加糖后的牛奶加热。
2、将姜汁倒入放好热奶的碗中。
3、再将奶倒回优先装姜汁的碗中，速度要快，因为牛奶大约在20秒之内就凝结了。好的姜汁奶，光滑如镜，撞得不好，又粗，又恶心。
4、最后，要等它凝结，何谓凝结成功呢？能够承得起一只汤匙。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与猕猴桃、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁炖奶热量84 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克