| 剁椒煸炒丝瓜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 剁椒煸炒丝瓜丁热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于棒球12分钟消耗的热量...300 | |||||
剁椒煸炒丝瓜丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、剁椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 材料：丝瓜、剁椒。
2/7. 丝瓜去皮、洗净、切丁。
3/7. 起锅热油、放入剁椒炒匀。
4/7. 放入丝瓜丁煸炒。
5/7. 加盐、味精调味，加入少许水。
6/7. 用小火炖制3分钟左右。
7/7. 出锅装盘。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、利尿、清凉等功效；可与毛豆、皮皮虾、明虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒煸炒丝瓜丁热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克