| 葱麻蟹味菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 130克 | 葱麻蟹味菇热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于仰卧起坐4分钟消耗的热量...480 | |||||
葱麻蟹味菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（适量）、香葱（１把）
1/5. 蟹味菇用热水焯熟捞出
2/5. 一把香葱的绿叶部分，加上两汤匙油，放入搅拌机里打成糊。调入适量盐。
3/5. 炒锅里倒入３、４汤匙油，放入花椒小火煸出香味，关火，把花椒捞出。
4/5. 热的椒麻油倒入步骤２的香葱糊中，边倒边搅拌降温
5/5. 做好的葱麻汁倒在焯好的蟹味菇上，吃时拌一下
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、助发育、美容养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱麻蟹味菇热量33 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克