| 胡萝卜橙子果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 787克 | 胡萝卜橙子果汁热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于包装礼物209分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜橙子果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（8个）、胡萝卜（5根）、柠檬（半个）、白糖（2勺）
1/6. 洗干净材料。
2/6. 削皮。
3/6. 放入榨汁机胡萝卜。
4/6. 然后橙子。
5/6. 最后半个柠檬。
6/6. 如果你们喜欢可以加入糖，然后将榨好的果汁放进冰箱，一道冷饮就做好了。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、治咳嗽、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与羊排、菠菜、圆白菜搭配；与柠檬、木瓜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜橙子果汁热量314 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质3.04 克
- 碳水化合物26.75 克
- 钠3.1 毫克
- 钙141 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾390 毫克