| 家常炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 家常炒面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于爵士舞117分钟消耗的热量...288 | |||||
家常炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、绿豆芽、香菇、西芹、胡萝卜、玉米粒（适量）
1/3. 先将挂面入开水中煮好沥水备用，这里的面煮的要稍有点硬芯为宜。
2/3. 将材料切丝备用
3/3. 将锅烧热放油稍热后，加入蒜片爆香再倒入所有菜翻炒，调入豆酱炒均匀倒入煮好的面条，再根据口味调点盐出锅。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
