| 馋S人不负责，龙虾久煮不老的小秘密-十三香啤酒龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 1579克 | 馋S人不负责，龙虾久煮不老的小秘密-十三香啤酒龙虾热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于打牌1016分钟消耗的热量...90 | |||||
馋S人不负责，龙虾久煮不老的小秘密-十三香啤酒龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（适量）、土豆（适量）、毛豆（适量）、十三香龙虾调料包（十三香 盐）（适量）、辣椒粉（适量）、啤酒（一瓶）、白酒（少许）、老抽（少许）
1/9. 先把龙虾处理干净。去头，去脚，抽去尾部的泥肠（此动作相对温柔些，要不容易被扯断）。再用干净牙刷刷去覆盖在虾身的其他黑色杂质；我还在背部壳上划了一道加。方便煮制的时候更入味；少许白酒拌匀，放置一下，除腥杀菌哈（烧的时候，清水冲洗一下即可）
2/9. 剥好的毛豆，滚刀块的土豆待用
3/9. 坐锅热油，先下毛豆油爆
4/9. 再倒入小龙虾翻炒
5/9. 加适量十三香龙虾调料翻炒均匀（如果，咸味不够的话，可在后面加入适量的盐
6/9. 倒入适量的辣椒面翻炒（以自己的吃辣水平为准取量）
7/9. 加入少许老抽，翻炒均匀
8/9. 倒入土豆块炒匀
9/9. 最后，倒入啤酒，没过所有材料，大火煮开，小火焖煮30分钟就大功告成了
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、调中等功效；可与牛腩、醋、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益气、润燥消水等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与桂鱼、鱼肉、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馋S人不负责，龙虾久煮不老的小秘密-十三香啤酒龙虾热量1524 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物27.7 克
- 钠231.8 毫克
- 钙228 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾1370 毫克