| 彩椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 彩椒土豆片热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于排舞56分钟消耗的热量...270 | |||||
彩椒土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红、黄彩椒（各1个）、青椒（2个）、土豆（1个）、葱、姜末（少许）、盐（3克）、花生油（适量）
1/2. 彩椒切菱形块，土豆去皮切菱形片，并用清水洗净淀粉控水备用；
2/2. 炒锅坐火烧热放入花生油，烧至八成热，加葱、姜末爆锅，迅速倒入彩椒和土豆片翻炒至9成熟，加入盐继续翻炒至熟出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进血液循环、健胃消食等功效；可与猪肝、糙米、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、减肥等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒土豆片热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克