| 猪手花生煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 200克 | 猪手花生煲热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于吃东西298分钟消耗的热量...120 | |||||
猪手花生煲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪手（半只）、花生米（200克）、盐，酱油，八角，桂皮（适量）、鸡精，蚝油（适量）
1/2. 猪手洗净斩小件，加入八角桂皮用酱油盐鸡精蚝油腌10分钟。
2/2. 花生米洗净加入腌好的猪手。所有用料放入小瓦煲内加水适量 煲至猪手熟透即可。好了香喷喷的猪手花生煲 煲好了。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、预防高血压、润肺止咳等功效；可与南瓜子、毛豆、红枣搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪手花生煲热量596 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克