| 苦瓜胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 苦瓜胡萝卜汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于太极拳10分钟消耗的热量...240 | |||||
苦瓜胡萝卜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜苦瓜（半条）、胡萝卜（一根）、凉白开（适量）
1/3. 苦瓜，胡萝卜清水洗净
2/3. 苦瓜去瓤去籽，切滚刀块。胡萝卜同样
3/3. 放入料理机，加适量凉白开，按果汁清洗键即可。重复两遍，这样打出来的汁液才细腻
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、西兰花、鲈鱼搭配；与杏、水萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苦瓜胡萝卜汁热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克