| 京糕凉薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉薯 | 克 | 141千卡 | 55千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 256克 | 京糕凉薯热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于灭火12分钟消耗的热量...720 | |||||
京糕凉薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
京糕（一包）、凉薯（一个）、蜂蜜或白醋（少量）
1/2. 凉薯去皮，切细条；京糕切条；京糕条和凉薯条放入同一盛器拌匀；可根据口味调入适量蜂蜜白醋汁。
2/2. 有的朋友不知道凉薯究竟是什么，放一张没有处理过的凉薯图片。
食材功效信息
凉薯的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 京糕凉薯热量141 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克