| 香芋桂花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 香芋桂花汤热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于乒乓球106分钟消耗的热量...240 | |||||
香芋桂花汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糖桂花（适量）、香芋（适量）、西米（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/3. 将香芋去皮，洗净切成小丁；
2/3. 坐汤锅倒入清水，开锅后放入西米，大约十分钟后，加入适量白糖后盛出待用；
3/3. 在坐汤锅倒入清水，开锅后放入香芋，煮开后放入白糖和桂花糖，倒入适量牛奶，待煮开后倒入刚才做好的西米中即可。
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、增强免疫力、清热镇咳等功效；可与大枣、芹菜、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋桂花汤热量424 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物105.2 克
- 钠46.6 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克