| 豆芽豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 250克 | 豆芽豆腐汤热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于砍柴12分钟消耗的热量...360 | |||||
豆芽豆腐汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（250克）、豆腐(北)（80克）、盐（2克）、鸡精（2克）、大葱（5克）、植物油（15克）
1/2. 黄豆芽洗净去根；豆腐入盐水烫一下后切块；葱洗净切葱花。
2/2. 炒锅放油烧热，放入黄豆芽，炒出香味时加适量水，中火烧开，黄豆芽酥烂时，放入豆腐，改小火慢炖10分钟，出锅前加入盐、鸡精，撒入葱花即可。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、促进骨骼发育、养气补血等功效；可与牛肉、榨菜、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽豆腐汤热量75 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克