| 节瓜鱼片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 鱼片 | 克 | 112千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 300克 | 节瓜鱼片汤热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于烤面包36分钟消耗的热量...240 | |||||
节瓜鱼片汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
节瓜（200克）、鱼片（100克）、金菇（1撮）、姜（1片）、清水或冬菇脚水（2杯）
1/1. 姜片煮滚，加入节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑湿、消肿、清热等功效；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有泽肤养发、养肝补血、利水消肿等功效；可与木耳、冬瓜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
金菇的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 节瓜鱼片汤热量142 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠46.2 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾352 毫克