| 猪尾凤爪香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾 | 克 | 1463千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 522克 | 猪尾凤爪香菇汤热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于铲东西250分钟消耗的热量...360 | |||||
猪尾凤爪香菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪尾（2只）、凤爪（3只）、香菇（3朵）、水（6碗）、盐（少许）
1/3. 香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2/3. 猪尾切块并氽烫。
3/3. 将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
食材功效信息
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗血栓、降血脂等功效；可与牛里脊、豇豆、木瓜搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪尾凤爪香菇汤热量1498 千卡
- 脂肪33.8 克
- 蛋白质19.95 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠64.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾369 毫克