| 冬瓜薏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 冬瓜薏仁汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于赛艇4分钟消耗的热量...720 | |||||
冬瓜薏仁汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、薏仁（50克）
1/2. 将冬瓜去瓤子，洗干净切块；薏仁淘净，放入清水内浸泡一晚
2/2. 第二天，两料同放入一锅内，加适量水煎汤。待40分钟左右就可以了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、消肿利湿、止烦闷等功效；可与茶树菇、仔鸡、甲鱼搭配；与醋、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜薏仁汤热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克