| 猪脚黄豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 832克 | 猪脚黄豆汤热量/卡路里2273千卡 | |||
 热量2273千卡，相当于掸灰尘909分钟消耗的热量...150 | |||||
猪脚黄豆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豆（250公克）、猪脚（1000公克）
1/3. )黄豆洗净泡30分钟备用。
2/3. 猪脚用滚水煮2~3分钟，取出用冷水?洗干净。
3/3. 将2000cc的水注入锅中煮开后，放入猪脚与黄豆同煮2小时即可。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、促进骨生成、健脾等功效；可与胡萝卜、茄子、鸡蛋搭配；与基围虾、猪肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、改善冠心病、健腰膝等功效；
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营养信息
- 猪脚黄豆汤热量2273 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克