| 泰式辣酱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 泰式辣酱鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野摩托25分钟消耗的热量...240 | |||||
泰式辣酱鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、泰式辣酱（适量）、面粉（少许）、食盐（1/4茶勺）、胡椒粉（1/2茶勺）
1/9. 准备好鸡蛋、面粉、泰式辣酱、香葱。
2/9. 鸡蛋磕入深点的碗中，搅拌均匀。
3/9. 加入少许面粉。
4/9. 再加入泰式辣酱。
5/9. 搅拌成无颗粒的面糊。
6/9. 最后加入香葱末拌匀。
7/9. 平底锅刷一层薄油，开小火稍稍预热。
8/9. 倒入一半蛋糊，快速转动锅，使其平铺成圆饼状。
9/9. 煎至表面凝固时，翻一面煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、生菜、小米面搭配；与田鸡、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式辣酱鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克