| 参茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 人参 | 克 | 39千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 陈皮 | 克 | 8千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 紫苏叶 | 克 | 3千卡 | 51千卡 | 3.8克 | 1.3克 |
| 总量 | 21克 | 参茶热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于骑马12分钟消耗的热量...240 | |||||
参茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
人参（12克）、陈皮（3克）、紫苏叶（6克）、白砂糖（50克）
1/1. 将人参、陈皮、紫苏叶水煮熬成汁，去渣，加入砂糖即成。
食材功效信息
人参的热量322千卡（每100克）；具有复脉固脱、补脾益肺、安神益智等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与心里美、茶叶、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有帮助消化、化痰、燥湿等功效；可与山楂、生姜、枳实搭配；
紫苏叶的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有和血、清痰利肺、润肺等功效；与和乐蟹、膏蟹、霸王蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 参茶热量50 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物150.2 克
- 钠23.9 毫克
- 钙393 毫克
- 铁17.4 毫克
- 钾621 毫克