| 韭菜炒鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草虾 | 克 | 223千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 390克 | 韭菜炒鲜虾热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于草地保龄球87分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜炒鲜虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草虾（240克）、韭菜（150克）、盐（2克）、植物油（15克）、味精（1克）
1/3. 将韭菜切成3厘米长的段；
2/3. 将鲜虾去壳，洗净；
3/3. 将锅烧热，放入油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒，撒入味精、食盐，炒匀即起锅。
食材功效信息
草虾的热量93千卡（每100克）；具有化瘀解毒、养血固精、补肾壮阳等功效；可与火龙果、丝瓜、藕搭配；与番茄、樱桃番茄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、解毒等功效；可与黄豆芽、猪肉、豆芽搭配；与虾皮、菠菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒鲜虾热量261 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克