| 黄豆芽蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 100克 | 黄豆芽蘑菇汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于乘双连雪橇4分钟消耗的热量...420 | |||||
黄豆芽蘑菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（100克）、蘑菇(鲜蘑)（100克）、盐（4克）、味精（2克）、香油（5克）
1/3. 黄豆芽摘去根部，洗净后加适量的水煮20分钟；
2/3. 蘑菇去蒂，洗净切成片；
3/3. 锅内放入蘑菇片，调味后续煮3分钟，即可起锅温食。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、促进骨骼发育、健脑等功效；可与榨菜、鲫鱼、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽蘑菇汤热量30 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克