| 番茄沙司排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 番茄沙司排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于爵士舞261分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄沙司排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、番茄酱（适量）、白糖（少许）、盐（少许）、姜（少许）、食用油（适量）、水（适量）
1/5. 先用盐、油、姜腌制。
2/5. 放油，放排骨。
3/5. 然后放番茄酱（约三汤匙），水盖上盖子，煮5分钟。
4/5. 然后，放糖（约四、五小匙）。如果觉得颜色不够红的，可以再加多一点番茄酱。最后勾芡（生粉兑水）。
5/5. 成品。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、润肠胃等功效；可与南瓜、茄子、红薯搭配；与鹌鹑、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄沙司排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克