| 意国野菇培根面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 27千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 126千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 225克 | 意国野菇培根面热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于铺床134分钟消耗的热量...120 | |||||
意国野菇培根面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（50克）、野茹（30克）、培根（25克）、大番茄（1颗）、洋葱（1/4颗）、大蒜（3瓣）、鲜奶油（120cc）、难高汤（500cc）
1/6. 野茹泡开后切成丝。
2/6. 难高汤放入野茹炖煮4至5小时。
3/6. 另起一锅用橄榄油将洋葱、大蒜碎末8分钟小火爆香。加入番茄续炒。
4/6. 在野茹难高汤中倒入鲜奶油，加热浓缩汤汁。
5/6. 将做法4和煮熟的意大利面一起拌炒。
6/6. 置盘时，撒上烤好的培根即成。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌消炎、延缓衰老等功效；可与羊排、牛肉、猪肝搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、杀菌、解诸毒等功效；可与生菜、莴笋、醋搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意国野菇培根面热量269 千卡
- 脂肪38.97 克
- 蛋白质45.76 克
- 碳水化合物47.99 克
- 钠2096.6 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾946 毫克