| 冰糖番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 冰糖番薯糖水热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于垒球94分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖番薯糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、冰糖（适量）、牛奶（适量）
1/6. 番薯，冰糖。
2/6. 番薯去皮切块。
3/6. 冷水下去煮，煮开后中火煮20分钟。
4/6. 加入冰糖煮2分钟，好吃番薯糖水就好。
5/6. 糖水盛起。
6/6. 我用奶粉泡一杯牛奶，喜欢加牛就倒进去。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
