| 奶油卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 154千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 奶油卷心菜热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于瑜伽70分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油卷心菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（700克）、番茄（100克）、盐（3克）、牛奶（100克）、淀粉(豌豆)（10克）、花生油（20克）
1/1. 将卷心菜取嫩菜心切成块，西红柿切片，用开水分别氽一下捞出，沥干水备用。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、壮筋骨、润脏腑等功效；可与圣女果、海米、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、抗癌、润肠通便等功效；可与菜花、蜂蜜、鲫鱼搭配；与虾、鱼肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油卷心菜热量174 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠32.2 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1 毫克
- 钾287 毫克
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