| 葱香蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 1690千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 大葱 | 克 | 26千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 580克 | 葱香蚕豆热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于露营686分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香蚕豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（500克）、大葱（80克）、花生油（50克）、五香粉（5克）、盐（10克）
1/1. 蚕豆洗净晾干，放在花生油锅里翻炒，待蚕豆皮爆裂炒熟时取出装盘，拌入葱花、精盐、五香粉即成。
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、预防动脉硬化、益气健脾等功效；可与枸杞、枸杞子、白菜搭配；与冬笋、海螺 、红螺相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与明虾、海虾、红枣搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蚕豆热量1716 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物68 克
- 钠90.8 毫克
- 钙60 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1261 毫克