| 粉蒸红芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸红芋热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于雪地摩托116分钟消耗的热量...210 | |||||
粉蒸红芋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、籼米粉（干细）（100克）、花生油（10克）、酱油（10克）、江米酒（5克）、豆瓣酱（5克）、花椒粉（4克）
1/2. 红芋头去皮，洗净切丝，放在蒸碗内，加入米粉、花生油、花椒粉、豆瓣酱、甜酒、酱油拌匀。
2/2. 蒸碗上屉蒸熟即可。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补中益气、促进消化等功效；可与鲫鱼、肥牛、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸红芋热量405 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克