| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 312千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 350克 | 脆皮香蕉热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于健美操39分钟消耗的热量...480 | |||||
脆皮香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（350克）、色拉油（50克）、鸡蛋（120克）、小麦面粉（10克）、白砂糖（10克）、香油（10克）
1/3. 香蕉去皮，从中间切开，切成寸段。
2/3. 鸡蛋打散，和面粉、香油一起入碗中拌匀，再放入切好的香蕉段拌匀。
3/3. 锅中放油烧热，把蘸好糊的香蕉段依次放入锅中，炸成金黄色，捞出沥干油，放入盘中，撒上白糖即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、便血、清热等功效；可与李子、芝麻、牛奶搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量312 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克