| 香辣土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 111千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 20克 | 香辣土豆条热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于修建房屋20分钟消耗的热量...330 | |||||
香辣土豆条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（黄皮）（500克）、猪肋条肉（五花肉）（100克）、腰果（20克）、洋葱（白皮）（40克）、辣椒(青尖)（40克）、辣椒(红尖干)（30克）、盐（4克）、植物油（25克）、味精（2克）、白砂糖（2克）、辣椒酱（10克）
1/7. 将土豆条去皮冼净切成条，下入烧开的盐水锅内焯熟捞出；
2/7. 五花肉洗净后切成条待用；
3/7. 洋葱洗净切粒；
4/7. 腰果切碎；
5/7. 青红椒去蒂、籽洗净切片；
6/7. 炒锅注油烧至五成热，下入土豆条炸至表面酥脆捞出；
7/7. 炒锅留底油烧热，下入五花肉条爆出油，放入辣椒酱、葱头粒、青红椒炒香，放入土豆条、白糖、味精炒匀，撒入腰果碎即可。
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通乳汁、催乳、增强性欲等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣土豆条热量111 千卡
- 脂肪43.85 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物30.19 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克