| 酸辣发菜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 酸辣发菜羹热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于保龄球运动6分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣发菜羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐(北)（300克）、发菜（干）（10克）、木耳(干)（50克）、胡萝卜（50克）、盐（5克）、酱油（10克）、胡椒（5克）、淀粉(豌豆)（15克）、醋（20克）
1/5. 将发菜用清水泡开，备用；
2/5. 木耳切丝；豆腐切条；胡萝卜去皮后切丝；
3/5. 清水4杯放入锅中，放入木耳丝与胡萝卜丝烧开，再转用小火；
4/5. 放入发菜，并加入所有的酱油、盐、黑胡椒、醋、淀粉水；
5/5. 待汤汁黏稠时放入豆腐再煮至开，即可盛出食用了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、防癌等功效；可与大米、莴笋、香菇搭配；与水萝卜、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣发菜羹热量19 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克