| 香拌海螺片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 香拌海螺片热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于踢踏舞3分钟消耗的热量...288 | |||||
香拌海螺片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海螺片（适量）、香芹（适量）、香菜梗（适量）、芥末（适量）、食用油（适量）、鸡粉（适量）、生抽（适量）
1/4. 将海螺切片；
2/4. 将海螺用开水烫熟；
3/4. 过凉水收紧螺肉；
4/4. 将半勺青辣芥（根据个人喜好），盐少许，鸡粉少许，生抽，香油少许，混合好，与香芹，香菜梗一同拌入螺肉即可。
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、镇静安神、降血压等功效；可与香芋、海虾、莲藕搭配；与鸡胸肉、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香拌海螺片热量16 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克