| 韭菜炒虾肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 490克 | 韭菜炒虾肉热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于骑马73分钟消耗的热量...240 | |||||
韭菜炒虾肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、鲜虾（250克）、生姜（3片）
1/1. 去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与鹌鹑蛋、豆芽、基围虾搭配；与蒜薹、白酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、增强性欲、催乳等功效；可与火龙果、豆苗、藕搭配；与茶叶、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒虾肉热量293 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克