| 自制红豆冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂花酱 | 克 | 82千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 294克 | 自制红豆冰热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于吃东西162分钟消耗的热量...120 | |||||
自制红豆冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆花生碎（适量）、冰块（适量）、桂花酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 将红豆洗净用高压锅压10分钟，开盖后放入蜂蜜、桂花酱搅拌均匀，盛出后放入冰箱中冷藏；
2/2. 将冰块放入粉碎机中打碎，浇上冷藏好的红豆，撒上花生碎即可。
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止痒解毒、治皮炎等功效；
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、牛奶、黄瓜搭配；与油豆腐、北豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制红豆冰热量325 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠166.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克