| 奶香布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 556克 | 奶香布丁热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于儿童足球38分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（适量）、大米香草冰淇淋（适量）、杂果（适量）、樱桃（适量）
1/2. 将大米洗净放入锅中，倒入适量鲜奶煮20-30分钟，煮至粘稠程度合适后，放入香草冰淇淋充分搅拌均匀；
2/2. 将搅拌好的奶粥冷却，装进杯中入冰箱冷冻，食用时取出，将杂果和樱桃放在冻好的奶粥上面即可。
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、止泄精、祛风胜湿等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与黄瓜、牛肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香布丁热量269 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克