| 水晶马蹄露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 258克 | 水晶马蹄露热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于潜泳19分钟消耗的热量...900 | |||||
水晶马蹄露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马蹄肉（约500克）、砂糖（2汤匙）、冰块（1/2杯）、冻开水（1/2杯）、青柠顺嗜喱粉（1包）、鱼胶粉（2汤匙）
1/3. 将嗜喱粉和鱼胶粉用热水调开，注入盛皿内，放入冰箱待凝固后倒出切成小粒备用。
2/3. 砂糖用两汤匙开水搅溶。
3/3. 把马蹄、之糖水、冻开水和冰块用搅拌机打至呈浆状，混核嗜喱粒拌匀便成。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、治烫伤、治皮炎等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、肾虚遗精、补肝肾等功效；
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营养信息
- 水晶马蹄露热量279 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠331 毫克
- 钙251 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾9 毫克