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北方春饼

北方春饼的热量和减肥功效

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北方春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271北方春饼热量/卡路里992千卡
乐队演奏 热量992千卡,相当于乐队演奏248分钟消耗的热量...240

北方春饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、70度热水(适量)
北方春饼的做法图解1

1/11. 缓缓倒入热水,用筷子慢慢搅动。

北方春饼的做法图解2

2/11. 用手慢慢揉面,如果粘手就蘸一点凉水慢揉成这样,面光光的就放在盆里醒一下。

北方春饼的做法图解3

3/11. 大约醒5分钟,把面放面板上,揉好分成3分,像做饺子皮那样。

北方春饼的做法图解4

4/11. 像做饺子皮那样,不过比饺子皮要大一些,4个为一组。

北方春饼的做法图解5

5/11. 擀好面皮以后用小刷子给面片抹油,就是平常炒菜的植物油,注意:抹油一定要把面片抹得满满的,只抹3个!然后把抹过油的片片叠起来,像擀饺子皮那样擀。

北方春饼的做法图解6

6/11. 擀好了!上下一般大。

北方春饼的做法图解7

7/11. 放在饼铛里,小火。

北方春饼的做法图解8

8/11. 烙好了!看看吧!

北方春饼的做法图解9

9/11. 随便配菜,但是要有大葱和面酱。

北方春饼的做法图解10

10/11. 其实卷烤鸭吃最好吃,但是配京酱肉丝是老公最爱,所以京酱肉丝是必不可少的啦!

北方春饼的做法图解11

11/11. 顺便喝一碗南瓜粥,养生又保健!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、补虚损、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 北方春饼热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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