| 双色馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 双色馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于堵缝隙220分钟消耗的热量...270 | |||||
双色馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/7. 馒头即是将另一半面团加入巧克力酱，可可粉或咖啡粉等，揉制成咖啡色的面团，与原味白色面团互相卷叠、切断蒸制而成。
2/7. 将发酵面团的二分之一加入巧克力酱或可可粉揉成面团。
3/7. 将两种不同色的面团搓成相同的长条形。
4/7. 用擀面棍将两种不同色的面条擀成长条薄片。
5/7. 将两条薄片叠在一起后，横向卷起。
6/7. 将两长条薄片卷称粤3cm粗的长条。
7/7. 根据需要切段后装入盛器，方温暖处醒发20分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克