首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
鲜肉月饼

鲜肉月饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
鲜肉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
肉糜1185千卡395千卡14.6克30.8克
总量800鲜肉月饼热量/卡路里3015千卡
洗衣服 热量3015千卡,相当于洗衣服1402分钟消耗的热量...129

鲜肉月饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、肉糜(300克)、麻油(少许)、姜(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、麦芽糖(15克)、白糖(60克)、味精(10克)、酱油(20克)、熟猪油(210克)

1/7. 先将肉糜加入盐、糖、味精、酱油、料酒、麻油、姜末,然后顺一个方向拌和。拌透后再加入清水60克,继续拌至水肉融合并有粘性为止,放入冰箱备用。

2/7. 将300克面粉、15克麦芽糖、120克熟猪油、45克白糖拌和,加入175克沸水揉成水油面。

3/7. 将200克面粉加入90克熟猪油擦成油酥面。

4/7. 将油酥面包入水油面中,封口朝上按平。在案板上撒上干面粉,将面团擀成3厘米厚的酥皮。

5/7. 将大块酥皮分成两块,每块卷成一个长条,下成40个剂子。

6/7. 将剂子按扁,包入15克肉馅,封口做成月饼。

7/7. 入烤箱,用220度温度烤20分钟左右即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、补虚损、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 鲜肉月饼热量3015 千卡
  • 脂肪32.3 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物63.6 克
  • 69.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

相关知识

扫一扫手机查看