| 排骨烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 排骨烧土豆热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于转呼啦圈264分钟消耗的热量...300 | |||||
排骨烧土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、葱段（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、冰糖（适量）、米醋（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）、大料（适量）
1/4. 将焯好的排骨，放入油锅里煎一煎，煎至两面金黄就好。
2/4. 将葱段，姜片，蒜辫，花椒，大料爆香，加入白开水！再倒入一点点的酱油调调色！
3/4. 再汤烧差不多的时候，倒入切好的土豆块!这个时候加入我的秘密武器... ...冰糖醋水记住比例2:1哦哦
4/4. 来一张近照... ...味道好好
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、止消渴等功效；可与茄子、海带、洋葱搭配；与香菜、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨烧土豆热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克