| 家常豆花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 总量 | 278克 | 家常豆花汤热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于弹风琴62分钟消耗的热量...150 | |||||
家常豆花汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南豆腐（适量）、鲜蘑（适量）、黑豆豉（适量）、花生酱（适量）、豆瓣酱（适量）、葱花（适量）、鸡精盐（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）
1/2. 将豆腐切块后放入锅中，加少许盐稍煮一下取出放入汤碗中，将口蘑切片放入清汤中，加盐、鸡精、胡椒粉烧入味后浇豆腐上；
2/2. 坐锅点火倒入油，待油温4成热时，下葱花、豆瓣酱、豆豉炒香后下花生酱、花椒面、辣椒面，倒少许水，加酱油、鸡精、胡椒粉炒匀出香味，取出放在豆腐中，撒上葱花即成。
食材功效信息
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气消痰、益中气、抗血管等功效；
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营养信息
- 家常豆花汤热量156 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克