| 番茄芙蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄芙蓉热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于晾衣服27分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄芙蓉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆包（3片）、番茄（2个）、芹菜末匙（1汤）、水（半碗）、盐（1小匙）、淀粉水（1汤匙）、白糖（1汤匙）、番茄酱（2汤匙）
1/2. 豆包先放入油锅中稍炸，捞起沥干油待凉以手撕成片状。
2/2. 番茄切丁，锅热入油，倒入番茄及调味料，再入豆包同烧入味，加入淀粉水勾芡，洒上芹菜末即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、促进消化等功效；可与山楂、卷心菜、蜂蜜搭配；与鲇鱼、皮皮虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄芙蓉热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克