| 青椒炒粉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 青椒炒粉肠热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于椭圆运动机4分钟消耗的热量...600 | |||||
青椒炒粉肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、粉肠蒜（适量）、盐（少许）、酱油（适量）
1/5. 粉肠翻面用调和油加少许盐搓起泡，再用清水冲洗干净（反复两遍）。
2/5. 沸水氽烫清洗干净的粉肠，冲洗干净。
3/5. 另以清水加姜片，桂皮煮粉肠约40分钟。
4/5. 尖椒和粉肠斜切成丝，蒜拍扁。
5/5. 锅内油热，先下粉肠炒出油，再加入尖椒，蒜，酱油，翻炒几下，加盐调味即可。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血脂、开胃消食等功效；可与海虾、花菜、北极虾搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒粉肠热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克