| 番茄炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 番茄炒豆腐热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于洗衣服47分钟消耗的热量...129 | |||||
番茄炒豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐(北)（150克）、番茄（500克）、盐（4克）、植物油（100克）、大葱（20克）、白砂糖（5克）、味精（2克）、淀粉(玉米)（5克）、番茄汁（20克）
1/5. 豆腐切小块；
2/5. 葱洗净切段；
3/5. 番茄去蒂切块；
4/5. 起油锅，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮约8分钟；
5/5. 调好味，加入茄汁，埋芡即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、抗癌、预防高血压等功效；可与菜花、鸡蛋、山楂搭配；与红薯、黄瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒豆腐热量100 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克