| 紫薯小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 紫薯小汤圆热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于拉伸运动108分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯小汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、米酒（适量）、糯米粉（适量）、桂花糖（适量）
1/7. 准备的食材。
2/7. 紫薯泥和糯米粉用少许水合成光滑的面团。
3/7. 搓成一个个小汤圆。
4/7. 锅里水烧开，把紫薯汤圆煮熟捞出。
5/7. 另起锅烧开水，倒入米酒，煮熟了的汤圆。
6/7. 加入桂花糖即可。
7/7. 开始享用。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与猪排、芹菜、莲子搭配；与青蟹、螃蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、丰胸、美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯小汤圆热量271 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4.34 克
- 碳水化合物36.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克