| 豆沙球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 150克 | 豆沙球热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于水中有氧健身操35分钟消耗的热量...240 | |||||
豆沙球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（150克）、花生油（75克）、白砂糖（100克）、淀粉(玉米)（120克）
1/4. 豆沙馅分成10份，做成10个小圆球；
2/4. 锅上火，倒入花生油，烧至五成热，端离火口；
3/4. 用筷子夹着豆沙球蘸匀湿淀粉糊，逐个放入油锅中；
4/4. 把炒锅端到火口上，将豆沙球外面挂的糊炸至外面酥软，随即捞在盘内，撒上白糖即成。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、消热解毒等功效；可与鸡肉、粳米、鲫鱼搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙球热量141 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克