| 剁椒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 剁椒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于烤面包10分钟消耗的热量...240 | |||||
剁椒芹菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、盐（少许）
1/3. 洗干净撕去老筋后斜切，蒜蓉备用，剁椒适量;其实这道菜挺适合夏天吃的，开胃.
2/3. 接下来就是炒了，锅里加油煸香蒜末，下剁椒，然后是切好的芹菜，翻炒至芹菜变色后快速加盐，鸡精调味即可.
3/3. 我就是喜欢剁椒，天天吃也不腻，越吃越香.....
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、平肝降压等功效；可与葵花子、鸭肉、山楂搭配；与毛蛤蜊、蛤蜊、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克