| 姜葱花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 姜葱花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于有氧运动71分钟消耗的热量...350 | |||||
姜葱花蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花蟹（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 花蟹斩件，姜切片，拍碎，葱切段
2/4. 下油锅炒香姜片和葱段（头的那部分）
3/4. 再倒入花蟹，炒啊炒啊。。。炒到开始闻到味儿了，加盐，糖，炒至味均匀，洒少少水，再加少少白酒
4/4. 姜锅姜，煮至蟹熟，把葱段（叶的那部分）加入，打芡汁（生粉，少话水，酱油），大火收汁，即可。。。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋肝阴、理胃消食、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与紫苏叶、石榴、土豆相克，同食可能会引起不适；
