| 麻糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 麻糍热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于编织346分钟消耗的热量...210 | |||||
麻糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（少许）
1/6. 泡了一夜的糯米。
2/6. 蒸好的糯米饭。
3/6. 炒香的黑芝麻用擀面杖碾碎，加入白糖混合。
4/6. 蒸熟的糯米，用擀面棍揣打，目的是要把糯米揣烂揣黏。
5/6. 把揣好的糍粑搓成圆球裹上芝麻糖。
6/6. 全部裹上芝麻糖即可享用。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾养胃、补脑益智等功效；可与枣、葡萄、百合搭配；与莲子、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻糍热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克