| 沙茶小瓜蘑菇炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 总量 | 181克 | 沙茶小瓜蘑菇炒热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于劈叉16分钟消耗的热量...150 | |||||
沙茶小瓜蘑菇炒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白蘑菇（适量）、肉片（适量）、小瓜（半个）、沙茶酱（适量）
1/4. 小瓜去皮去瓤，切成小段，在滚水里烫软备用
2/4. 肉片用酱油、料酒、芡粉淹15分钟
3/4. 白蘑菇一切四备用
4/4. 热油爆香肉片，放入一茶勺沙茶酱盛起来，放入蘑菇、烫过的小瓜同炒，加一点点水加盖闷片刻，放入肉片翻炒，勾芡，起锅！OK。
食材功效信息
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便排毒、降血脂、润肺等功效；
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营养信息
- 沙茶小瓜蘑菇炒热量40 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.09 克
- 碳水化合物3.26 克
- 钠0 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾0 毫克